أعراض متلازمة القولون العصبي عند النساء (IBS) هي اضطراب شائع يؤثر على الأمعاء الغليظة. تشمل الأعراض آلام البطن والانتفاخ والغازات والإسهال والإمساك.
يعد القولون العصبي حالة مزمنة مما يعني أنه يمكن أن يستمر لأشهر أو حتى سنوات.
بينما يمكن أن يؤثر القولون العصبى على كل من الرجال والنساء إلا أن أعراض القولون العصبي عند النساء تميل إلى أن تكون مختلفة كثيراً.
على سبيل المثال ، النساء أكثر عرضة للإمساك ، بينما الرجال أكثر عرضة للإصابة بالإسهال. كذلك النساء أكثر عرضة للإصابة بالانتفاخ وآلام في منطقة البطن.
لا يوجد سبب واحد لمرض القولون العصبي ، ولكن يُعتقد أنه مرتبط بمجموعة من العوامل ، بما في ذلك وجود العوامل الوراثية والنظام الغذائي والإجهاد.
لا يوجد علاج لـ IBS ، ولكن هناك علاجات يمكن أن تساعد في تخفيف الأعراض.
إذا كنت تعتقد أنك قد تكون مصابًا بمرض القولون العصبي فمن المهم أن ترى طبيبك للتشخيص.
سيكونون قادرين على استبعاد الأسباب المحتملة الأخرى لأعراضك ومناقشة خيارات العلاج معك.
ما هو القولون العصبي؟
متلازمة القولون العصبي واحده من أكثر المشاكل التي تؤثر على الأمعاء وتتسبب في مشاكل مثل الإمساك والإسهال و الانتفاخ والغازات المفرطة وآلام البطن، وغالبًا ما يكون السبب هو التوتر والقلق والتوتر النفسي.
ويمكن أن يؤثر التهاب القولون العصبي على النساء بشكل أكبر من الرجال وعادة ما يظهر الأعراض في سن مبكرة وتستمر لفترة طويلة.
وبالرغم من أن القولون العصبي ليس له علاج شافٍ، إلا أن هناك عدة خيارات لتخفيف الأعراض، بما في ذلك تغيير نمط الحياة وتحسين التغذية والتدابير الرئيسية للتحكم في الإجهاد والقلق والتوتر النفسي.
ويمكن للأطباء أيضًا وصف بعض الأدوية للتخفيف من الأعراض، لذا يجب على النساء الذين يعانون من القولون العصبي البحث عن المشورة الطبية المناسبة واتباع العلاج الصحيح.
تعريف أعراض القولون العصبي عند النساء
أعراض متلازمة القولون العصبي عند النساء تسبب تقلصات وألم في البطن، و انتفاخ وغازات، إضافةً إلى إسهال أو إمساك أو تغير في نمط حركة التجويف المعوي، وتشعر النساء في بعض الأحيان بألم شديد خلال فترة الحيض.
يحتاج مرضى القولون العصبي علاجًا طويل المدى، إذ أنه مرض مزمن وشائع يصيب الأمعاء الغليظة (القولون)، وتشير بعض الدراسات إلى أنَّ النساء المصابات به أكثر عرضة من الرجال. لذا، يجب الانتباه للأعراض والتشخيص المبكر للحد من الآثار الجانبية الناتجة عن هذا المرض.
أسباب متلازمة القولون العصبي عند النساء
هناك العديد من الأسباب المحتملة المختلفة لمتلازمة القولون العصبي (IBS) ، وقد تختلف من شخص لآخر. ومع ذلك، هناك بعض الأسباب المحتملة الأكثر شيوعًا عند النساء.
أحد الأسباب المحتملة للقولون العصبي عند النساء هو التغيرات الهرمونية. يمكن أن تؤثر التغيرات الهرمونية على طريقة عمل الجهاز الهضمي ونسبة الإصابة عند النساء أكثر شيوعًا
من الرجال.
على سبيل المثال يعتبر القولون العصبي أكثر شيوعًا عند النساء في سن الإنجاب ، والذي قد يكون بسبب التغيرات الهرمونية التي تحدث أثناء الحمل.
سبب آخر محتمل لمتلازمة القولون المتهيج عند النساء هو الإجهاد. يمكن أن يؤثر الإجهاد على طريقة عمل الجهاز الهضمي، وهو سبب شائع لأعراض القولون العصبي.
النساء أكثر عرضة للإجهاد من الرجال ، وقد يكونون أكثر عرضة للمعاناة من القولون العصبي نتيجة لذلك.
كيف تميز أعراض القولون العصبي عند النساء عن الأمراض الأخرى؟
لأن العديد من الأمراض والاضطرابات يمكن أن تسبب أعراض القولون العصبي عند النساء مشاكل وأعراضًا مشابهة لتلك المرتبطة بالقولون العصبي، من الأهمية بمكان التمييز بينها.
فعندما يتم الكشف على المرضى، يتم استثناء التهابات الأمعاء المزمنة والتهاب القولون التقرحي، وذلك بتحليل دم بسيط للكشف عن مستوى مؤشرات الإلتهاب.
وللتمييز بين أعراض القولون العصبي والأمراض الأخرى، يشمل ذلك تحديد موقع الألم في البطن ودرجة شدته ونمط الزيادة، فمرض القولون العصبي يتميز بالحالة النفسية الناجمة عن الضغوط العاطفية والتوترات.
ويشعر المريض بهذا النوع من الألم بشكل عقلاني في حين يشعر بالألم في الأمراض الأخرى بطريقة غير عقلانية. لذلك، العلاج الأمثل لأي اضطراب يجب أن يتضمن الدمج الفعال بين العلاج النفسي والعلاج الطبي.
أهم الأعراض المصاحبة للإصابة بالقولون العصبي عند النساء
تعتبر الأعراض المصاحبة للإصابة بالقولون العصبي لدى النساء مشكلة شائعة، وتشمل تغييرات في نمط الجهاز الهضمي مثل الإمساك والإسهال والانتفاخ والغازات، وتشعر النساء المصابات بألم في البطن والصدر والظهر.
يمكن أن تكون هذه الأعراض مؤلمة للغاية وتؤثر على نوعية حياة النساء. ومن المهم الإشارة إلى أن القولون العصبي لا يمثل خطراً على الحياة، ولكنه قد يسبب الإزعاج والتوتر النفسي.
تتفاوت الأعراض المرتبطة بالقولون العصبي عند النساء من حيث الشدة والتكرار، ويمكن أن تتفاقم مع التوتر والقلق.
يمكن أن يؤثر القولون العصبي على نمط حياة النساء ويؤدي إلى عدم الراحة النفسية والجسدية.
لذلك، يجب على النساء الذين يعانون من هذه الأعراض البحث عن العلاجات المناسبة لتخفيف الأعراض وتحسين نوعية حياتهن.
من الأهمية بمكان مراجعة الطبيب للتأكد من التشخيص الصحيح والحصول على العلاج المناسب. الطبيب قد يوصي بتغيير نمط الحياة مثل التغذية والتمارين الرياضية، وقد يصف الطبيب أيضًا بعض الأدوية المسكنة للأعراض.
في حالة القولون العصبي الشديد، قد يقوم الطبيب بتوصية النساء بالعلاج النفسي الذي قد يساعد في تخفيف الأعراض.
كذلك نذكر من أشهر أعراض القولون العصبي عند النساء فيما يلي:
آلام الحوض
ألم الحوض هو عرض شائع لمتلازمة القولون العصبي لدى النساء. يمكن الشعور به في أي مكان في الحوض من أسفل البطن إلى المستقيم. غالبًا ما يكون ألم الحوض أسوأ أثناء فترة الدورة الشهرية.
الأعراض البولية
تعد الأعراض البولية من الأعراض الشائعة الأخرى لمتلازمة القولون العصبي لدى النساء. يمكن أن تشمل هذه الرغبة الملحة المتكررة للتبول ، أو التبول أكثر من المعتاد. قد تشعر أيضًا بألم أو حرقة عند التبول.
العجز الجنسي
العجز الجنسي هو عرض شائع لمتلازمة القولون العصبي لدى النساء. يمكن أن يشمل ذلك فقدان الاهتمام بالجنس أو الألم أثناء ممارسة الجنس.
تشخيص القولون العصبي لدى النساء
تشخيص القولون العصبي لدى النساء. غالبية الأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي (IBS) هم من النساء.
في الواقع ، تشير التقديرات إلى أن ما يصل إلى 80٪ من المصابين بمرض القولون العصبي هم من النساء.
قد يكون هذا بسبب أن النساء أكثر عرضة لطلب المساعدة الطبية لأعراضهن أكثر من الرجال.
هناك عدد من الأسباب التي تجعل متلازمة القولون العصبي أكثر شيوعًا عند النساء. إحدى النظريات هي أنه بسبب تقلبات الهرمونات ، على سبيل المثال ، قد تكون أعراض متلازمة القولون العصبي لدى النساء أسوأ أثناء الحيض أو عند النساء الحوامل.
هناك نظرية أخرى مفادها أن النساء أكثر عرضة للتوتر والقلق ، مما قد يؤدي إلى ظهور أعراض القولون العصبي.
إذا كنت تعتقد أنك قد تكون مصابًا بمرض القولون العصبي ، فمن المهم أن ترى طبيبك. سيكونون قادرين على استبعاد الحالات الأخرى وتأكيد تشخيص القولون العصبي.
لا يوجد نهج واحد يناسب الجميع لإدارة القولون العصبي ، ولكن هناك عددًا من الأشياء التي يمكن أن تساعد.
يمكن أن يكون إجراء تغييرات في النظام الغذائي مثل تجنب الأطعمة المحفزة وتناول نظام غذائي غني بالألياف مفيدًا.قد تكون تقنيات إدارة الإجهاد ، مثل العلاج بالاسترخاء واليوجا ، مفيدة أيضًا.
يجد بعض الناس أن الأدوية مثل مكملات الألياف ومضادات التشنج ومضادات الاكتئاب ، يمكن أن تساعد في تخفيف أعراضهم.
العلاجات المناسبة للاصابة بالقولون العصبي عند النساء
هناك العديد من العلاجات المختلفة لمتلازمة القولون العصبي ، وما يصلح لشخص واحد قد لا يصلح لشخص آخر.
يجد بعض الناس أن تغيير نظامهم الغذائي هو كل ما يحتاجون إليه للسيطرة على أعراضهم ، بينما قد يحتاج آخرون إلى أدوية أو علاجات أخرى.[1]
هناك بعض الأشياء التي يُعتقد أنها مفيدة في علاج القولون العصبي لدى النساء:
تحديد وتجنب الأطعمة المحفزة
يجد بعض الأشخاص المصابين بمتلازمة القولون العصبي أن بعض الأطعمة تؤدي إلى ظهور أعراضهم. تشمل الأطعمة المحفزة الشائعة القهوة والكحول والأطعمة الدهنية والشوكولاتة.
يمكن أن يساعدك الاحتفاظ بمذكرات طعام على تحديد الأطعمة المحفزة الخاصة بك. بمجرد أن تعرف ما هي الأطعمة المحفزة ، يمكنك محاولة تجنبها.
تناول نظام غذائي غني بالألياف
يمكن أن يساعد النظام الغذائي الغني بالألياف في تخفيف أعراض القولون العصبي. تشمل الأطعمة الغنية بالألياف الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبقوليات.
من المهم زيادة تناول الألياف تدريجيًا ، وشرب الكثير من السوائل لتجنب تفاقم الأعراض.
أخذ البروبيوتيك
البروبيوتيك هي بكتيريا حية توجد في بعض الأطعمة ، مثل الزبادي والمكملات الغذائية. يُعتقد أنها تساعد في استعادة توازن البكتيريا في الأمعاء وقد تساعد في تقليل أعراض القولون العصبي.
تناول مكملات الألياف
إذا وجدت صعوبة في الحصول على ما يكفي من الألياف من نظامك الغذائي فقد ترغب في تجربة مكمل الألياف. مكملات الألياف متوفرة في الصيدليات ومحلات الأغذية الصحية.
أخذ وصفات الأدويه المناسبه
هناك عدد من الأدوية المختلفة التي يمكن استخدامها لعلاج القولون العصبي ، بما في ذلك مضادات التشنج والملينات ومضادات الاكتئاب. سيكون طبيبك قادرًا على تقديم النصح لك بشأن أفضل دواء لك.
التخفيف من الأعراض الناجمة عن القولون العصبي
يمكن التخفيف من أعراض القولون العصبي بعدة طرق، منها اللجوء إلى العلاج الدوائي بما يوصفه الطبيب المعالج.
كما يمكن التخفيف من الأعراض عن طريق تغيير نمط الحياة وتعديل النظام الغذائي وشرب كمية كافية من الماء لتفادي الجفاف وعدم الإفراط في تناول المسهلات.
يمكن استخدام مكمِّلات من البروبيوتيك والتي تكون مفيدة في تحفيز نمو البكتيريا النافعة في الجهاز الهضمي.
تجنب الأغذية الغنية بالدهون والأطعمة المصنعة وتناول الأطعمة الخضراء والفواكه والحبوب الكاملة لتحسين صحة الجهاز الهضمي.
التمارين الرياضية، العلاج النفسي والاسترخاء، وتحسين نوعية النوم يمكن أن يساعد في تخفيف الأضرار التي تسببها القلق والتوتر والإرهاق.
النصائح الغذائية للحد من ظهور أعراض القولون العصبي
إذا كنت تعاني من متلازمة القولون العصبي، فهناك بعض النصائح الغذائية التي يمكن اتباعها للحد من ظهور الأعراض.
قد يساعد الحد من استهلاك الأطعمة التي تسبب الإسهال أو الإمساك، مثل الأغذية الحارة والدهنية والقهوة.كما يمكن تقليل الاستهلاك من الألياف بشكل مؤقت لبعض الوقت، وتجنب تناول الأطعمة المسببة للغازات، مثل الفاصوليا والبصل والخس والتفاح.
ينصح بتجنب تناول الوجبات الخفيفة بانتظام بدلاً من الوجبات الكبيرة التي قد تسبب تهيج المعدة. إذا كنت تشعر بأي تغيير في حالتك الصحية، فتأكد من الاتصال بطبيبك للحصول على المشورة اللازمة.
الأساليب البديلة التي تساعد في تخفيف الأعراض الناتجة عن القولون العصبي
إذا كنت تعاني من أعراض القولون العصبي، فهناك الكثير من الأساليب البديلة التي يمكن استخدامها للتخفيف من هذه الأعراض.
قد تحتاج إلى تجربة بعض الطرق حتى تجد ما يناسبك، لكن بالتأكيد ستجد الأسلوب الأنسب لك. يمكن الاسترخاء وتحسين حالتك بواسطة اليوغا أو التأمل أو النشاطات الهادئة الأخرى.
بعض الناس يجدون أن تغيير نظامهم الغذائي يساعد في تخفيف الأعراض، وبعضهم يتحسنون باستخدام الأعشاب والتدليك والعلاجات الطبيعية الأخرى
لا تنسى سيدتي أن تتحدثي مع طبيبك وتطلبي توصياته حول الأساليب البديلة التي يمكنك استخدامها لتخفيف أعراض القولون العصبي.
طرق الوقاية من الإصابة بالقولون العصبي
للوقاية من إصابتك بمتلازمة القولون العصبي، يجب الحرص على الحفاظ على نظام غذائي صحي ومتوازن، يشمل تناول الأطعمة الغنية بالألياف والفيتامينات، وتجنب الأطعمة التي تزيد من حدة الأعراض، مثل المشروبات الغازية والمنتجات الدهنية والمشبعة بالسعرات الحرارية.
كما يجب ممارسة الرياضة وتقليل التوتر والقلق، حيث يمكن أن يؤثر الضغط النفسي على وظائف الجهاز الهضمي.
ومن المهم أيضاً الاهتمام بصحة الجهاز الهضمي وإجراء الفحوصات الطبية اللازمة بانتظام، وخاصةً إذا كنت تعاني من أعراض مشابهة لأعراض متلازمة القولون العصبي.
استشر طبيبك لتحديد الطرق الأكثر فعالية للوقاية من المشكلات الصحية الهضمية.
العامل النفسي في حدوث أعراض القولون العصبي
يُعد العامل النفسي من العوامل الرئيسية التي تسهم في حدوث الأعراض الناجمة عن القولون العصبي، خصوصًا لدى النساء. إن التوتر والضغوط النفسية يمكن أن يزيد من تفاقم الأعراض، ويؤثر على سرعة عملية الهضم وعمل المعدة.
ولذلك، يُنصح بممارسة التمارين الرياضية وتقنيات الاسترخاء والتفكير الإيجابي لتقليل التوتر والضغوط النفسية وتخفيف الأعراض المرتبطة بالقولون العصبي.
كما يُنصح بالاهتمام بتناول النظام الغذائي الصحي والتقليل من تناول المأكولات الدهنية والحارة والحلويات والمشروبات الغازية، فهذا يساعد على تحسين صحة الجهاز الهضمي وتخفيف الأعراض.
استنتاجات
تعد أعراض متلازمة القولون العصبي عند النساء اضطرابًا شائعًا في الجهاز الهضمي يصيب ملايين الأشخاص في جميع أنحاء العالم. النساء أكثر عرضة للإصابة بالقولون العصبي من الرجال ، ويمكن أن تختلف الأعراض من شخص لآخر.
إذا كنت تعاني من أي من الأعراض المذكورة أعلاه ، فمن المهم التحدث مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك لتحديد ما إذا كان لديك القولون العصبي ووضع خطة علاج تناسبك.
